Johanna Larback och Veronica Ek
Med föreläsningen “Min kropp” vill barnmorskorna Johanna Larback och Veronica Ek utbilda kring kroppsutveckling, kroppsförändring och menstruation. Målet är att öka ledares kompetens för att skapa en trygg och stöttande miljö.
Hur mens kan påverka dina aktiva
Under föreläsningen tar Johanna och Veronica upp viktiga ämnen som menstruation och menscykeln, kroppsförändring och menstruation kopplat till träning, psykisk hälsa och välmående och praktiska tips för idrottare. Vill du som tränare öka din kompetens kring psykisk hälsa, välmående och kroppsförändring kopplat till idrotten? Då är detta en klass du ska delta på!
Sandra Karström
Sandra är en av Sveriges mest erfarna cheerleadingutövare med tio år i dam-landslaget och klubblaget GCO Wildcats i bagaget. Sandra avslutade sin karriär efter EM i år – och fick verkligen avsluta på topp med ett EM-guld i den högsta tävlingsklassen. År 2024 blev Sandra prisad som ”European Cheer Athlete of the Year” efter ett starkt år i klubblag och landslag.
Erfarenheter från cheermattan
X
Få till stabila elite & premier skills
X
Petter Norman
Petter Norman är legitimerad sjukgymnast sedan 16 år tillbaka och driver ELIT Idrottsklinik. Han arbetar som sjukgymnast inom svensk elitidrott och däribland med Svenska Cheerleadingförbundet och landslagen i cheerleading. Genom sitt arbete möter han idrottare på alla nivåer, och brinner för att omsätta forskning och klinisk erfarenhet till praktiska lösningar som fungerar i verkligheten.
Skadeförebyggande träning för starkare atleter
X
Rörlighet som stärker och förebygger
X
Sofia B. Karlsson
Sofia B. Karlsson är en av Sveriges främsta experter inom jämställdhet, inkludering och trygg idrott. Med en bakgrund som elitidrottare och lång erfarenhet från bland annat Riksidrottsförbundet har hon utbildat och stöttat föreningar, förbund och organisationer i att skapa idrottsmiljöer där alla känner sig välkomna och kan utvecklas.
Katarina Eriksson
Katarina Eriksson är generalsekreterare i Svenska Cheerleadingförbundet och nytillträdd ordförande för styrelsen i det europeiska cheerleadingförbundet. Med en gedigen bakgrund som aktiv, tränare, föreningsperson och domare har Katarina bred erfarenhet av sporten. I dag driver hon utvecklingen av cheerleading framåt på förbundsnivå, nationellt och internationellt.
Elin Bengtsson och Victoria Nilsson
Elin är medgrundare och sportchef i Rising Cheer Athletics, där hon har ett särskilt fokus på föreningens tävlingsverksamhet. Elin har varit tränare sedan 2012. Tillsammans med Victoria var hon tränare för Rising Cheer Athletics senior L2 intermediate-lag Glitch som tog RM-guld 2026. Elin är även bedömningsdomare inom Svenska Cheerleadingförbundet. Hennes erfarenhet från flera delar av sporten har gett henne ett brett perspektiv på träning, planering och utveckling som hon kommer dela med sig av under Cheerforum.
Victoria är medgrundare och sportchef i Rising Cheer Athletics, där hon arbetar med föreningens sportsliga utveckling. Victoria började med cheerleading år 2007 och har erfarenhet som både aktiv och tränare. Hon är även utbildare och arbetar på SCF. Tillsammans med Elin var Victoria tränare för Rising Cheer Athletics Glitch som tog RM-guld 2026.
Felicia Rönnkvist
Felicia Rönnkvist är en av Sveriges mest erfarna regeldomare med internationella meriter som bland annat att ha dömt EM och VM. Felicia har även hållit i regeldomarkursen sedan 2022 där hon utbildat en ny generation av regeldomare. Felicia har bakgrund som aktiv, tränare och styrelseledamot i Cheer Future.
Kia Wulff
Kia är föreningsutvecklare på Svenska Cheerleadingförbundet och har hela 30 års erfarenhet av förenings- och styrelsearbete.
Kia finns på plats under hela Cheerforum för dig som vill bolla en aktuell fråga eller få råd och stöd i föreningsrelaterade frågor.
Tiia Koponen och Joanna Remes
Tiia Koponen innehar just nu rollen som huvudtränare för HAC Junior Elite, ett finskt juniorlag som bland annat tog SM-guld och EM-silver 2026. Tiia har en lång bakgrund inom cheerleading som bland annat aktiv och tränare för HAC Elite, aktiv i Finlands damlandslag och ansvarig huvudtränare för HAC Youth Elite – ett av Finlands ledande miniorlag gällande svårighet, utförande och kreativa koreografier.
Joanna är en av Europas mest kända cheerleaders efter en lång karriär i HAC Elite och Finlands damlandslag. Joanna inspirerar aktiva med sin teknik och styrka som bakperson, men även hur det mentala är viktigt för att må bra som aktiv. Samtidigt som sin karriär som aktiv har Joanna byggt upp en karriär som tränare. Just nu är Joanna tränare för HAC Junior Elite och har tidigare varit med och drivit HAC Youth Elite till framgångar och utveckling.
Thomas Bergström
Thomas Bergström arbetar som verksamhetsutvecklare på RF-SISU där han stöttar specialidrottsförbund i olika frågor och utmaningar utifrån förbundens behov. Thomas är själv aktiv inom föreningslivet som tränare för sina två döttrar i fotboll, varav den ena även är aktiv inom cheerleading.
Helene Liverød von Krogh
Helene har en gedigen bakgrund i dans samt performance cheer i föreningarna KCD och ECT i Norge. Hon har bland annat haft ansvar för sportslig utveckling i ECT. Hon har också haft föreläsaruppdrag inom NAIF (norska cheerleadingförbundet).
Lär dig mer om Pom Doubles
Vad är viktigt att veta när du ska koreografera ett Pom Doubles-program? Lär dig grunder, begrepp och viktiga tips hur du ska tänka när du börjar med Pom Doubles.
Kom och testa Performance Cheer Pom
Lär dig viktiga grunder, begrepp och hur stilen Performance Cheer Pom ska utföras från Helene Liveröd som har lång erfarenhet inom Performance Cheer. Detta är en praktisk klass där ni tillsammans lär er grunderna!
Josephine Andersson Richt och Lina Svensdotter
Josephine har varit bedömningsdomare sedan 2013 samt bedömningsdomar-utbildare sedan flera år tillbaka. Hon har dömt både nationella och internationella tävlingar och har lång erfarenhet av cheerleading ur flera olika perspektiv. Josephine har varit tränare sedan 2008 och var tidigare sportchef under 13 år. I dag är hon utbildningsansvarig och NIU-instruktör på Svenska Cheerleadingförbundet.
Lina är bedömningsdomare i Svenska Cheerleadingförbundet sedan 2004. Under de senaste åren har hon satsat på en internationell domarkarriär utöver att döma svenska mästerskap. Lina har lång erfarenhet som tränare, koreograf och aktiv i både cheerleading och dans. Hon har bland annat varit tränare för Sveriges mixlandslag i cheerleading.
Analys av program för att förstå bedömning
X
Lär dig grunderna i bedömning
X
Ida-Maria Lehto
Ida-Maria är föreningsansvarig och tränare i Action Athletics samt kommunikatör och regeldomare i Svenska Cheerleading-förbundet. Under de senaste åren har hon fokuserat på att utveckla en stark level 1 novice-verksamhet i sin förening, med meriter som bland annat tre RM-guld under 2024-2025 samt NCA-guld 2026. Ida-Maria brinner särskilt för lägre nivåer och vill inspirera aktiva, tränare och föräldrar att se potentialen och värdet i dem.
Ta dina novice stunt till nästa nivå
X
Maximera er träningstid – effektiva träningar
X
Mana Rambod
Mana är Sports Manager för Norges landslag i performance cheer. Hon är också tränare i Kongsberg Cheer Dance med många Norgemästartitlar i bagaget. År 2024 tog Mana EM-guld som aktiv i senior hiphop – som 44 år gammal.
Kom och testa Performance Cheer Hiphop
Lär dig viktiga grunder, begrepp och hur stilen Performance Cheer Hiphop ska utföras från Mana Rambod som har lång erfarenhet inom Performance Cheer. Detta är en praktisk klass där ni tillsammans lär er grunderna!
Lär dig grunderna för Doubles Hiphop
Vad är viktigt att veta när du ska koreografera ett hiphop doubles-program? Lär dig grunder, begrepp och viktiga tips hur du ska tänka när du börjar med hiphop doubles.
Jennifer Lönnbom Colven
Jennifer är en av grundarna av Action Athletics och har de senaste tio åren varit en stark drivkraft i föreningens utveckling av elite och premier. Genom sitt engagemang har hon bidragit till en stark och kontinuerlig seniorverksamhet i Stockholm. Hon reser även runt i Europa för att coacha och koreografera. Parallellt med cheerleading har Jennifer utbildat sig inom idrottspsykologi, vilket gett henne verktyg att hjälpa sina lag att prestera.
Hur du praktiskt bygger en säsongsplanering
Hur kan du bygga upp ditt lags säsong utifrån lagets nivå, styrkor, utmaningar och mål? I denna klass får du konkreta tips i man kan dela upp säsongen i olika stadier och vad fokuset bör vara i varje stadie – allt från hur man kan jobba med sammanhållning och teambuilding i varje stadie, samt vad träningsfokuset bör ligga på till hur du kan förebereda ditt lag inför tävlingssäsongen. I slutet av klassen ska du ha byggt ett system som funkar för ditt lag i år – så du lämnar förberedd med målsättningar, idéer och en plan för hur ni ska bemöta säsongen.
Mental förberedelse – praktiska tips
Här är klassen där du kommer få praktiska tips kring hur du kan arbeta mentalt med ditt lag inför tävlingssäsongen. Jennifer kommer dela med sig av egna berättelser och erfarenheter från sin egen coachbakgrund och även iakttagelser hon gjort ”behind the scenes” på tävling och hur du kan tänka kring uppvärmning, förträning och tävling. Målet är att du ska lämna med övningar som kan bidra till att skapa ett lugn hos dina lag på tävlingsdagen.
Andreas Carlsson
Andreas Carlsson har en masterexamen i idrott med inriktning mot ledarskap, en masterexamen i psykologi med inriktning mot KBT och en kandidatexamen som lärare. Han har också flera års erfarenhet som tränare för ungdomslandslag i basket.
Hur vi lär ut för att aktiva ska utvecklas
Barn och ungdomar utvecklas i olika takt, vilket ställer höga krav på tränarens förståelse och ledarskap. Denna klass inriktar sig på hur du som ledare kan anpassa dig till nivån hos dina aktiva. Klassen tar upp hur du kan påverka träningen, lärandet och prestationen för att kunna ta dina aktiva till nästa steg.
Prata, peppa, prestera – feedback som lyfter aktiva
Hur tränare kommunicerar påverkar inte bara prestation utan också motivation, lärande och långsiktig utveckling. Föreläsningen behandlar hur tränare genom sin kommunikation med utövarna kan påverka deras motivation, syn på sig själva samt prestationer på bästa möjliga sätt. Under föreläsningen får du tips på hur du kan utveckla konkreta strategier för att kommunicera på ett sätt som främjar både prestation och välmående.